月经期间要注意什么饮食禁忌？

女性在月经期间身体处于一个比较脆弱的状态，因此这个时期在生活、饮食方面有很多需要注意的，所以接下来我们一起看看月经期间要注意什么饮食禁忌吧。

月经期间要注意什么饮食禁忌?

在月经期间要注意什么饮食禁忌，那就是不能吃过于寒凉的食物以及冷饮，比如柿子、梨、柚子、西瓜、螃蟹、田螺等，还不能吃冰淇淋、冷饮以及冰箱里放置的水果，也不要吃热性的食物比如桂圆、榴莲、牛羊肉等。因为在月经期间吃过于寒凉的食物，影响女性的月经量会造成月经过少，甚至会造成经血排出不畅引发痛经。吃热性的食物具有活血的作用，吃了这些食物容易造成月经量的增多或者月经期延长。所以在月经期间饮食方面，注意不能吃过于寒凉以及热性的食物。

月经期间要(微信:haoivf)注意什么方面?

除了我们刚刚说的月经期间注意什么饮食禁忌之外，还有很多方面是需要女性朋友注意的，比如生活和工作等等。

1、月经期间要注意生活方面，不要用冷水洗澡洗头，也尽量避免泡温泉、游泳和盆浴，同时要注意不能够进行性生活，勤换卫生巾，以及注意清洁私处，避免发生经期感染而导致妇科炎症，对身心带来伤害。

2、月经期间要注意工作方面，因为月经期间是要多休息的，特别是对于痛经的女性，所以月经期间就尽量避免高强度的工作。如果是工作中要长时间坐着，那么选择隔一段时间站起来走走，让血液流通。